PATOLOGÍAS
MUSCULOESQUELÉTICAS
El desafío de entrenar con una condición especial
Recibir un diagnóstico crónico suele venir acompañado de miedo al movimiento. Pero la inactividad conduce a rigidez y más dolor. La clave no es dejar de moverse, sino aprender a hacerlo de manera respetuosa con tu fisiología.
Las rutinas genéricas fallan porque no consideran la variabilidad de tus síntomas. Necesitas un sistema que se adapte a ti, no al revés.
- Control de Fatiga: Evitamos el 'fenómeno de montaña rusa' de dolor.
- Variantes de Seguridad: Adaptamos la sesión si tienes un 'día malo'.
- Técnica Visual: Videos claros para evitar compensaciones.
- Dosificación Precisa: El ejercicio es medicina, la dosis importa.
Abordaje por patologías comunes
Aunque cada persona es un mundo, tenemos experiencia adaptando planes para diversas condiciones crónicas.
Fibromialgia
Objetivo: 'convencer' al sistema nervioso de que moverse es seguro. Dosis bajas y progresión muy lenta.
Osteoporosis
Objetivo: estimular densidad ósea. Cargas axiales controladas y ejercicios de impacto seguro.
Artritis
Objetivo: lubricar articulaciones y combatir rigidez. Trabajo en rangos libres de dolor.
Hiperlaxitud
Objetivo: estabilidad articular. Enfocamos en propiocepción y fortalecimiento de estabilizadores.
Evaluación: Tu seguro de vida
En patologías especiales, no hay margen para la improvisación. La evaluación física es un requisito intransable.
- Historial médico y farmacológico
- Rangos de movimiento seguros actuales
- Identificación de desencadenantes de dolor
Seguridad ante todo
Si estás cursando un brote agudo severo, el primer paso debe ser clínico.
- Derivación a kinesiología si es necesario
- Adaptación diaria según tus síntomas
- Comunicación constante vía App