ENTRENAMIENTO PARA
MANEJO DEL DOLOR
¿Por qué el entrenamiento es la solución?
Cuando sentimos molestias, tendemos a movernos menos para "protegernos". Esta inactividad genera atrofia y rigidez, creando un círculo vicioso donde el dolor aumenta.
Romper este ciclo requiere ciencia, no reposo absoluto. Nuestro plan se construye alrededor de tu biomecánica para revertir este proceso de forma segura.
- Engrasar Articulaciones: Movimiento controlado para reducir rigidez.
- Soporte Estructural: Fortalecer el Core para quitar presión a los huesos.
- Confianza Mental: Pasar de sentirte 'frágil' a sentirte 'capaz'.
- Medicina Natural: El movimiento dosificado actúa como analgésico.
Recupera tu libertad de movimiento
No dejes que el dolor decida qué puedes hacer. Enfocamos tu recuperación en tres pilares fundamentales.
Base Sólida
Priorizamos la fuerza funcional para fortalecer los músculos que sostienen tu columna y articulaciones.
Progresión Definida
Aumentamos la movilidad paso a paso para que te muevas con fluidez, respetando los tiempos de tu cuerpo.
Higiene Postural
Te enseñamos a moverte correctamente en tu día a día para prevenir recaídas a largo plazo.
Tu Entrenador en una App
Sabemos que el miedo a lesionarse es real. Nuestra App te acompaña 24/7 para garantizar seguridad.
- Videos explicativos de técnica segura
- Gestión de cargas para evitar picos de dolor
- Comunicación directa con tu entrenador
Evaluación Inicial
No podemos trazar un mapa si no sabemos dónde estamos. Realizamos un análisis funcional exhaustivo.
- Identificación de rango de movimiento sin dolor
- Detección de desequilibrios musculares
- Análisis de historial de lesiones