CUIDADO ARTICULAR
Y DESGASTE
¿Por qué el ejercicio es vital?
El sedentarismo acelera la pérdida de función. Tus articulaciones necesitan movimiento para nutrirse y músculos fuertes que las protejan.
Imagina tus articulaciones como bisagras. Si no se usan, se oxidan. El entrenamiento actúa en dos frentes clave:
- Soporte Muscular: Creamos un 'amortiguador' natural que absorbe impactos.
- Lubricación Natural: Estimulamos el líquido sinovial para reducir fricción.
- Reducción de Rigidez: Combatimos la sensación de 'óxido' matutino.
- Protección a Largo Plazo: Evitamos el avance acelerado del desgaste.
El peligro de las rutinas genéricas
Seguir un video de internet puede ser arriesgado. Un ejercicio de alto impacto mal ejecutado puede generar inflamación innecesaria. Lo que funciona para alguien de 20 años, puede no ser ideal para tus cartílagos.
La Solución: App Personalizada
Nuestra metodología combina experiencia humana con tecnología. Ajustamos cargas al instante si sientes sensibilidad y garantizamos la técnica correcta con videos detallados.
Evaluación: El filtro de seguridad
No podemos diseñar un plan seguro sin conocerte. La evaluación física es indispensable para detectar "banderas rojas".
- Análisis de rango de movimiento
- Evaluación de estabilidad articular
- Determinación de ejercicios prohibidos
Nota Clínica Importante
Si actualmente estás cursando un episodio de dolor agudo o inflamación severa, te recomendamos visitar primero nuestra área de kinesiología.
Una vez tengas el alta y la inflamación haya cedido, nosotros nos encargamos de guiarte en el fortalecimiento.