ENTRENAMIENTO PARA
CORRECCIÓN POSTURAL
¿Por qué "sentarse derecho" no es suficiente?
La postura no es solo un acto de voluntad, es una cuestión de equilibrio muscular. Intentar "ponerte derecho" solo funciona por unos minutos antes de que tu cuerpo vuelva a su posición habitual.
Para corregir esto de raíz, necesitamos un enfoque estratégico que combine movilidad, fortalecimiento y conciencia corporal.
- Movilidad: Liberar zonas tensas que te jalan hacia una mala postura.
- Fortalecimiento: Activar músculos que sostienen tu columna.
- Conciencia Corporal: Aprender a habitar tu cuerpo eficientemente.
- Constancia: Reeducación neuromuscular progresiva.
Beneficios de mejorar tu postura
Al seguir tu plan personalizado, notarás cambios que impactan toda tu vida, más allá de la estética.
Menos Dolor
Al alinear las articulaciones, desaparecen esos dolores de cuello y trapecios del día laboral.
Mejor Respiración
Al abrirte, permites que tu diafragma trabaje mejor, oxigenando más tu cuerpo.
Estética y Confianza
Una postura erguida te hace ver más alto y proyecta mayor seguridad ante los demás.
Prevención
Una columna alineada protege tus discos intervertebrales y previene desgastes futuros.
Evaluación: El primer paso
No existen dos malas posturas iguales. Es estrictamente necesario realizar una evaluación física antes de entregarte cualquier plan.
- Análisis estático y dinámico
- Detección de inhibiciones musculares
- Personalización 100% de tu plan
Tu Plan en la App
La corrección postural requiere frecuencia. Nuestra App te da los recordatorios y guías constantes que necesitas.
- Videos de técnica perfecta
- Feedback constante de tu coach
- Progresión de cargas inteligente